|
|
|
2020-12-20 01:20:54, vasárnap
|
| |
| |
Senki sem szereti, ha beteg. Márpedig ősszel és télen gyakran fenyegethet bennünket a megfázás veszélye. Ilyenkor influenzaszezon is van, sajnos bármikor találkozhatunk olyan emberrel, akitől elkaphatjuk a betegséget. A következő tippek nemcsak betegség idején nyújthatnak hathatós segítséget, hanem a megelőzésben is a támaszaink lehetnek.
A legjobb védekezés a megelőzés, ezért már ősszel oda kell figyelnünk a prevencióra, és tudatosan fogyasztanunk kell olyan vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálékokat, illetve olyan étrend-kiegészítőket, amelyek segíthetnek a megfázás és az influenza megelőzésében. Kiváló vitaminforrások lehetnek télen például a citrusos gyümölcsök, a citrom, a narancs vagy a mandarin is.
A rendszeres kézmosás akkor is alapvető fontosságú, ha éppen nem vagyunk betegek és influenzajárvány sincs. Viszont amikor a környezetünkben egyre több a beteg ember, akkor érdemes naponta többször is alaposan kezet mosni, hiszen ezzel mintegy felére csökkenhet a légzőszervi betegségek kialakulásának kockázata.
Amikor nem vagyunk jó passzban, az immunrendszerünk is legyengülhet, ezzel pedig megnő az esélye a különféle megbetegedéseknek. Erősítsük a lelkünket és fogyasszunk olyan táplálékokat, amelyek sok C- és D-vitamint, valamint cinket, szelént tartalmaznak, mert ezek megerősítik az immunrendszerünket. Minél jobban működnek az immunfunkciók, annál nagyobb esély van arra, hogy a betegségek elkerülnek bennünket.
Amikor betegség üti fel a fejét a környezetünkben, szellőztessünk minél többet, illetve ügyeljünk arra, hogy ne legyen túl meleg abban a helyiségben, ahol sokat tartózkodunk, ahol dolgozunk vagy alszunk, mert ez is kedvez a kórokozók elszaporodásának.
Egy nap nagyon sokszor nyúlunk az arcunkhoz és a szemünkhöz. Influenzaszezonban egyáltalán nem szabadna puszta kézzel az arcunkat piszkálni, hiszen ezzel növeljük a megbetegedés esélyét. Mit tegyünk? Próbáljuk tiszta zsebkendővel megérinteni az arcunkat, de a legjobb az lenne, ha egyáltalán nem nyúlnánk hozzá.
Köztudott, hogy minden olyan felület nyüzsöghet a bacilusoktól, melyeket emberek érintenek. Legyen szó a tömegközlekedési eszközök üléseiről, kapaszkodóiról, de boltban, kórházban vagy bankban is sok ember járkál, így mindenki összefogdossa a kilincset, az ajtókat és az egyéb felületeket. Ezért minden hasonló eszköz, tárgy érintése után nem árt az alapos kéztisztítás.
A gyakori kézmosás még akkor is fontos és hasznos, ha éppen nincs influenzaszezon, hiszen naponta többször is megérintjük az arcunkat, így nagyon sok fertőzésnek tesszük ki magunkat, amennyiben nem ügyelünk a higiéniára.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: tömegközlekedési, influenzajárvány, immunrendszerünk, elszaporodásának, környezetünkben, vitaminforrások, influenzaszezon, találkozhatunk, kialakulásának, szellőztessünk, kapaszkodóiról, fogyasztanunk, immunfunkciók, kiegészítőket, összefogdossa, megelőzésében, tartalmaznak, megbetegedés, táplálékokat, megelőzésben, tartózkodunk, bacilusoktól, kéztisztítás, zsebkendővel, legyengülhet, vitaminokban, prevencióra, felületeket, megerősítik, segíthetnek, nyújthatnak, megérinteni, helyiségben, elkaphatjuk, fenyegethet, megérintjük, megfázás veszélye, következő tippek, támaszaink lehetnek, legjobb védekezés, influenza megelőzésében, citrusos gyümölcsök, narancs vagy, rendszeres kézmosás, környezetünkben egyre, beteg ember, légzőszervi betegségek, különféle megbetegedéseknek, betegségek elkerülnek, kórokozók elszaporodásának, arcunkat piszkálni, megbetegedés esélyét,
|
|
|
|
|
|
| megfázás veszélye, következő tippek, támaszaink lehetnek, legjobb védekezés, influenza megelőzésében, citrusos gyümölcsök, narancs vagy, rendszeres kézmosás, környezetünkben egyre, beteg ember, légzőszervi betegségek, különféle megbetegedéseknek, betegségek elkerülnek, kórokozók elszaporodásának, arcunkat piszkálni, megbetegedés esélyét, tömegközlekedési eszközök, egyéb felületeket, alapos kéztisztítás, gyakori kézmosás, tömegközlekedési, influenzajárvány, immunrendszerünk, elszaporodásának, környezetünkben, vitaminforrások, influenzaszezon, találkozhatunk, kialakulásának, szellőztessünk, kapaszkodóiról, fogyasztanunk, immunfunkciók, kiegészítőket, összefogdossa, megelőzésében, tartalmaznak, megbetegedés, táplálékokat, megelőzésben, tartózkodunk, bacilusoktól, kéztisztítás, zsebkendővel, legyengülhet, vitaminokban, prevencióra, felületeket, megerősítik, segíthetnek, nyújthatnak, megérinteni, helyiségben, elkaphatjuk, fenyegethet, megérintjük, fogyasszunk, fertőzésnek, légzőszervi, nyüzsöghet, szemünkhöz, fontosságú, gyümölcsök, figyelnünk, rendszeres, egyáltalán, anyagokban, támaszaink, elkerülnek, betegséget, higiéniára, csökkenhet, betegségek, segítséget, amennyiben, üléseiről, próbáljuk, bennünket, kockázata, különféle, piszkálni, erősítsük, következő, lelkünket, kórházban, dolgozunk, kilincset, influenza, köztudott, ügyeljünk, védekezés, kórokozók, megelőzés, tudatosan, arcunkhoz, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5552
- e Hét: 22219
- e Hónap: 53705
- e Év: 258406
|
|
|
Offline
