|
|
|
2019-02-11 20:38:04, hétfő
|
| |
| |
A sárgarépa gyökere tele van antioxidánsokkal, A- vitaminnal, ásványi anyagokkal, és béta-karotinnal.
Sárgarépa fogyasztással az alábbiakban tesz az egészségéért:
- magas vitamin, antioxidáns, és rosttartalommal rendelkezik, 100 grammban csak 41 kalória van, elhanyagolható mennyiségű zsír, és nulla koleszterin
Vásárláskor többfajta répával találkozhat, mindenképp az élénk színű, friss, fiatal zöldséget válassza.
- A- vitamin és béta karotin tartalma is magas, amely segít megelőzni a száj- és a tüdőrákot (de csak akkor, ha nem dohányzik! Dohányosokban éppen ellentétes hatást tapasztaltak. Náluk a béta karotinok megemelik a tüdőrák előfordulásának a gyakoriságát). Flavonoid tartalma miatt a bőr egészségéért is sokat tesz.
- a répában található falcarinol meggátolja a rák kialakulását, mert elpusztítja a rákosodásra hajlamos sejteket.
- a friss zöldségnek a C- vitamin tartalma is magas, a napi beviteli mennyiség 9%-át megtalálhatja 100 grammban. A C- vitamin az íny, fogak, és a kötőszövetek védelméért felelős, valamint a szabadgyökök megkötésével védi a szervezetet a megbetegedésektől.
- komplex B- vitamin tartalma is magas, amelyek az egészséges anyagcsere folyamatokhoz elengedhetetlenek.
- a karotint a máj A- vitaminná változtatja, amely kell a jó látáshoz, a nyálkahártyák épségének a biztosításához, a szem védelméhez, a spermiumok termelődéshez, a bőr egészségéhez, és a szervezet megfelelő fejlődéséhez. A legjobb, ha mellette bőségesen fogyasztunk D vitamint is, pl. napozunk vagy tengeri halat eszünk. A rendszeres szoláriumozás nem növeli meg a bőrben a D-vitamin szintézisét, tehát jótékony hatás nélkül barnít.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, rosttartalommal, előfordulásának, elhanyagolható, biztosításához, szoláriumozás, fogyasztással, nyálkahártyák, termelődéshez, folyamatokhoz, megtalálhatja, dohányosokban, megkötésével, gyakoriságát, tapasztaltak, egészségéért, szabadgyökök, egészségéhez, kötőszövetek, fejlődéséhez, kialakulását, koleszterin, rákosodásra, vásárláskor, fogyasztunk, találkozhat, alábbiakban, szintézisét, antioxidáns, szervezetet, rendelkezik, elpusztítja, változtatja, mindenképp, anyagcsere, ellentétes, sárgarépa gyökere, alábbiakban tesz, élénk színű, béta karotinok, tüdőrák előfordulásának, répában található, rákosodásra hajlamos, friss zöldségnek, napi beviteli, kötőszövetek védelméért, szabadgyökök megkötésével, egészséges anyagcsere, nyálkahártyák épségének, szem védelméhez, spermiumok termelődéshez, szervezet megfelelő,
|
|
|
|
|
|
| sárgarépa gyökere, alábbiakban tesz, élénk színű, béta karotinok, tüdőrák előfordulásának, répában található, rákosodásra hajlamos, friss zöldségnek, napi beviteli, kötőszövetek védelméért, szabadgyökök megkötésével, egészséges anyagcsere, nyálkahártyák épségének, szem védelméhez, spermiumok termelődéshez, szervezet megfelelő, rendszeres szoláriumozás, antioxidánsokkal, rosttartalommal, előfordulásának, elhanyagolható, biztosításához, szoláriumozás, fogyasztással, nyálkahártyák, termelődéshez, folyamatokhoz, megtalálhatja, dohányosokban, megkötésével, gyakoriságát, tapasztaltak, egészségéért, szabadgyökök, egészségéhez, kötőszövetek, fejlődéséhez, kialakulását, koleszterin, rákosodásra, vásárláskor, fogyasztunk, találkozhat, alábbiakban, szintézisét, antioxidáns, szervezetet, rendelkezik, elpusztítja, változtatja, mindenképp, anyagcsere, ellentétes, spermiumok, rendszeres, védelméért, meggátolja, karotinnal, anyagokkal, falcarinol, vitaminnal, zöldségnek, egészséges, mennyiségű, védelméhez, mennyiség, épségének, tüdőrákot, vitaminná, megemelik, flavonoid, található, dohányzik, karotinok, megelőzni, bőségesen, zöldséget, sárgarépa, többfajta, szervezet, megfelelő, grammban, tartalma, beviteli, jótékony, sejteket, hajlamos, napozunk, valamint, válassza, mellette, karotint, látáshoz, vitamint, vitamin, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3300
- e Hét: 19967
- e Hónap: 51453
- e Év: 256154
|
|
|
Offline
