|
 2/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 19
|
|
|
|
|
|
2020-09-26 17:57:43, szombat
|
| |
| |
Szervezetünkre rengeteg munka vár, már ami a napi méregtelenítést illeti, hiszen nap mint nap stressznek vagyunk kitéve, nem beszélve a sok méreganyagról, amelyek valamilyen úton-módon a szervezetünkbe kerülnek. A hosszú távú expozíció, a lassú méregtelenítés, a nem megfelelő táplálkozás és a folyamatosa stressz miatt a nagy mennyiségben előforduló toxinok hátrányosan befolyásolhatják a májat, az agyat, a tüdőt és a veséket.
Bizonyos toxinokról azt feltételezik a hozzáértők, hogy elősegítik a szívbetegségek kialakulását, amelyek a szabad gyökök emelkedett szintjének hatásara keletkezett oxidatív stressz hatására alakulnak ki.
A hatékony méregtelenítés segít a szervezetnek hatékonyan feldolgozni és felhasználni a tápanyagokat, ami megfelelő fiziológiai működést eredményez. A máj a legfontosabb szervünk - már ami a méregtelenítést illeti. De emellett a bélrendszer, a tüdő, a bőr és a vese is nagy szerepet játszik a méregtelenítésben. Léteznek olyan zöldségek, amelyek elősegíthetik a szervezet méregtelenítő folyamatait.
Az articsóka antioxidáns hatású, és segít megvédeni a májat a szabad gyökök támadásai ellen.
A spárgában króm is van, amely segít a vércukor szintjének csökkentésében, miközben méregteleníti a szervezetet.
A cékla gazdag forrása a bioflavonoidoknak, amelyek nagyon hatékonyan részt vesznek a máj méregtelenítő folyamataiban.
Az egyik leghatékonyabb keresztesvirágú zöldség a brokkoli, amely segíthet a méreganyagok szervezetből történő eltávolításában. A brokkoliban lévő rostok, glükozinolátok, bioflavonoidok, karotinoidok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok kombinációi számos testi funkciót megtámogatnak, többek között az eliminációt és a szervezet méregtelenítését is.
Egyéb keresztesvirágú zöldséget is lehet használni a brokkoli mellett, hogy még hatékonyabbá váljon a méregtelenítés. Ez a zöldség lehet a kelbimbó, a káposzta vagy a vízitorma.
A zeller segít a gyulladás csökkentésében, elősegíti az emésztést és az eliminációt. Az uborka többnyire vízből áll. Támogatja az emésztőrendszer működését, amelynek nagy szerepe van a méregtelenítésben.
A padlizsán antioxidáns antociánokban gazdag, amelyek abban segítenek, hogy az epehólyag és a máj jobban teljesítsen.
Sokan azt gondolják, hogy a hagymafélékben megtalálható allicin segíti elő leginkább a méregtelenítő folyamatokat. Ebben azonban részt vesznek még a bioflavonoidok és a polifenolok is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-09-26 17:54:42, szombat
|
| |
| |
Sokan szenvednek valamilyen májbetegségben. Amikor valakinél alkoholos zsírmájbetegséget diagnosztizálnak, némelyek azt gondolják, hogy ez a betegség csak és kizárólag a mértéktelen alkoholfogyasztás következményeként alakult ki. Pedig ez egyáltalán nincs így. Ennek a betegségnek más okai is lehetnek, például, ha valaki súlytöbblettel rendelkezik, de a túl sok cukor fogyasztása is ok lehet.
Mikor és kik vannak még veszélyben?
Az alkoholos zsírmájbetegség tehát nemcsak akkor alakulhat ki, ha valaki alkoholista, hanem akkor is, ha az érintett metabolikus szindrómában szenved, azaz magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje, illetve azoknál az embereknél is gyakran előfordul, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. Számukra az elsődleges feladatnak a szervezetben kialakult gyulladás csökkentése kell, hogy legyen. A legjobb döntés ebben a helyzetben az életmódváltás, melyben prioritást kell kapnia az egészséges táplálkozásnak és a rendszeres testmozgásnak.
Mi segíthet még? Számos kutatás igazolja, hogy a gyömbér rendszeres fogyasztása is segíthet azoknak a személyeknek, akik alkoholos zsírmájbetegségben szenvednek. Milyen hatása van a gyömbérnek akkor, ha valaki ilyen egészségügyi gonddal küzd?
A gyömbér nagyon hatékony lehet számukra is, hiszen javítja a máj egészségi állapotát, jó hatással van a májenzimek működésére, illetve ez a gyógynövény az inzulinérzékenység javításában is az élen jár. Természetesen a gyömbér önmagában nem elegendő a gyógyuláshoz, szükség van még életmódváltásra is, azaz a rendszeres mozgásra és az egészséges étrend kialakítására is, mely bőven tartalmaz szezonális zöldségeket és gyümölcsöket.
A gyömbér egyik hatóanyaga a benne található gingerol nevű antioxidáns vegyület, amely gyulladásgátló tulajdonsággal is rendelkezik. Azok tehát, akik ízületi gyulladásban szenvednek, bátran fogyasszák rendszeresen a gyömbért, mivel nemcsak a gyulladást, hanem a fájdalmat is eredményesen csökkentheti.
Számtalan kutatás igazolja, hogy a gyömbér sok más egészségügyi probléma esetén is hatásos lehet, többek között enyhíti az izmok fájdalmát, de szabályozza a vércukorszintet is, sőt hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, valamint eredményesen veszi fel a harcot a fertőzésekkel szemben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 19
|
|
|
|
2020. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
352 db bejegyzés |
| e év: |
3611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7499
- e Hét: 24166
- e Hónap: 55652
- e Év: 260353
|
|
|
Offline
