|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 5
|
|
|
|
|
|
2020-06-16 23:50:07, kedd
|
| |
| |
A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szív egészsége szempontjából is.
A ribizli polifenolokban gazdag, emellett oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz, illetve nagyon sok vitamin és ásványi anyag is megtalálható benne, amely mind-mind az egészségünket szolgálhatja.
A gyümölcsben található polifenolok hozzájárulhatnak a rákos megbetegedések megelőzéséhez, jót tesznek a szív egészségének, általuk megelőzhető az elhízás és a cukorbetegség is. A ribizliben található vegyi anyagok gyulladásgátló hatással rendelkeznek, amelyek csökkenteni tudják az oxidatív stressz markereit.
Az egyik legfontosabb elektrolit a szervezet számára a kálium. A ribizliben nagy mennyiségben található meg ez az ásványi anyag. A káliumnak nagyon sok funkciója van az emberi testben. Az egyik legfontosabb szerepe a folyadék egyensúlyának fenntartásában van, de az ideg- és az izomfunkciókat is szabályozni tudja, valamint a szív egészségét is biztosítja, nem beszélve a normál vérnyomás támogatásáról.
A ribizli sok rostot is tartalmaz, illetve antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal van töltve, ezért nagyon hasznos lehet a szívbetegségek megelőzésében. Rendszeres fogyasztásával az elhízást is elkerülhetjük vele, de még a rákos megbetegedések kockázata is jelentősen lecsökken, ha beillesztjük ezt a gyümölcsöt az étrendünkbe. Kutatások igazolják, hogy a ribizli védelmet jelenthet a cukorbetegség kialakulása ellen, de a degeneratív agyi betegség kialakulásának is kisebb lesz az esélye.
A ribizli kalóriatartalma viszonylag alacsony, viszont nagyon sok rostot és antioxidáns polifenolt tartalmaz, amely biztosítja a szervezet megfelelő vitamin- és ásványianyag-tartalmát, nem mellesleg az agy és a test számára is energiát tud biztosítani.
A ribizlit testmozgás előtt és után is ajánlatos fogyasztani, mivel feltölti a glikogénkészleteket és az izmok megfelelő működését segíti elő.
A gyümölcs rosttartalma elősegíti a fogyást, illetve teltségérzetet biztosít, így kevesebb táplálékot fogunk magunkhoz venni, illetve a vércukorszint stabilizálásában is kiemelkedő szerepet játszik. Ez a gyümölcs az oxidatív biomarkerekre is hatással van.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-16 23:42:24, kedd
|
| |
| |
Ősszel a téli fagyok elől pincébe, garázsba, zárt teraszra hordjuk azokat a virágokat, melyek kertünkben, teraszainkon díszítenek. Nem is gondoljuk, hogy mennyi kártevőt bevihetünk növényeinkkel, melyek télen is károsítanak, és esetleg csak azt veszed észre, hogy hullanak a levelek.
Tavasszal, a fagyok után szeretnéd a szabadba hordani virágaid? Ha télen nem védekezel megfelelően a kártevők ellen, akkor növényeid súlyosan károsodhatnak, akár el is pusztulhatnak.
A pajzstetű télére visszahúzódik a gyökerek közé, de amint megérzi, hogy meleg, fagymentes helyen van, szép lassan visszamászik a szárra és a levelekre. Olyan mértékben szívogathatja a növény nedvét, hogy levélhullás, vagy akár pusztulás is történhet.
Könnyen észrevehető, hogy leandered, vagy akár fikuszod, citromfád szenved-e ettől a kellemetlen vendégtől.
A leveleken ilyenkor megjelenik a mézharmat helyenként feketésebb elszíneződéssel. A mézharmat mellett megjelenő folt nem más, mint a korompenészgomba. Ennek a gombafajnak értékes táptalaja a mézharmat. A mézharmat nem más, mint az apró állatok nyálának és ürülékének keveréke. Ettől ragadós, fényes felületűvé válik a levél.
Fertőzés esetén a teljes növekedés lelassul, a levelek fakó színűek lesznek, sodródnak, lehullnak.
A pajzstetű szabad szemmel is látható kártevő. A leggyakoribb pajzstetű faj a leandereken az oleander pajzstetű - nevét is a leander latin nevéből kapta (Nerium oleander után).
A nőstény a petéit egy pajzs szerű képződmény alatt rakja le, mely őt is védi, és itt növekednek a kis tetvek is. Miután megnőttek és kibújtak a pajzs alól pár napig még tudnak mozogni. Párzás után a kis nőstények megtalálva helyüket letelepednek, levedlik végtagjaikat és a háti mirigyeikből viaszos pajzsot építenek maguk fölé, majd ők is lerakják petéiket.
A hímeket lárvakorukban viaszos pajzs veszi körül, kifejlődve ebből kimásznak, néhány napig élő, két szárnnyal repülésre képes, szájszerv nélküli lények lesznek.
A pajzstetűk között, találhatók olyan egyedek, melyek csak egy adott növényfajtán tudnak megélni. Életük nagy részében helyhez kötötten élnek, de vannak helyet változtatók is, ezeket vándor pajzstetűnek nevezzük.
A helyhez kötötteknek a hátán pajzs látható, míg a helyváltoztatók testét viaszréteg fedi. Alakjuk és nagyságuk változó. Van közöttük lapos, ovális, gömbölyded, domború és kagyló alakú is. Szúró-szívó szájszervük csak a nőstényeknél található meg, hímeknél nem.
A pajzstetűk között található olyan faj is, melyből a múlt században, bíborfestéket állítottak elő. (Bíbor pajzstetű.)
Mivel a leandereket teraszokra, balkonokra, gyerekek és kisállatok közelébe helyezzük el, ezért a védekezésnél olyan szereket kell használni, melyek emberekre és kisállatokra veszélytelen.
Íme, néhány vegyszermentes megoldás a kártevők ellen!
Ha időben észrevettük a kártevő jelenlétét, akkor elegendő lehet a mosószeres (káli szappan) vízzel való lemosás egy rongy vagy szivacs segítségével. Gyengéden mossuk le a hajtásokat, leveleket, majd tiszta, nem túl hideg vízzel zuhanyoztassuk le a növényt, ha a mérete engedi.
Levéltetvek ellen a banánhéj kiváló. Dugjunk három-öt centiméter mélyen a földbe, a gyökerek köré szárított vagy felszeletelt banánhéjat.
Az apró élősködők azonnal elpusztulnak, ha hígítatlan almaecetbe mártott textíliával, vagy fültisztítóval kenjük le azokat. Erős fertőzés esetén megoldás, ha szórófejes flakonba töltesz egy liter víz és két evőkanál almaecet keverékéből készített oldatot, és ezzel permetezed be a növényeidet mindennap, amíg teljesen rendbe nem jönnek.
Pajzstetű elűzésére hatásos permetszer a szappanból és dohánymaradékából készített, kihűlt főzet.
Ültess fokhagymát a virágföldbe. Hatásos tetvek ellen.
Ha megjelent a penész is, akkor 1 liter vízhez keverj 1 evőkanál szódabikarbónát, alkalmazás előtt alaposan rázd fel és ezzel az oldattal permetezd át a növényt hetente. Ügyelj arra, hogy a levelek mindkét oldalára jusson belőle.
Az említett bio-módszerek hatásosak, de nem tartósak a rendkívül szívós pajzstetvek ellen. Ezért gyakran ismételjük meg a védekezést.
Kezelések után a pajzstetvek elpusztult pajzsai a növényen maradnak, tehát ha a rovarok már nem is károsítanak, esztétikai szempontból a ledörzsölés jelentősége semmiképpen sem elhanyagolható. Próbálkozhatunk fogkefével, fültisztítóval, szivaccsal, ronggyal. Bevált módszer lehet, ha egy feszes cérnakesztyűt húzunk a kezünkre és ezt bevizezve húzogatjuk le a levelekről, szárakról az elhalt egyedeket, miközben a kesztyűs kezünket gyakran öblítsük le.
Különös tekintettel legyünk a levélerek mélyedésére, mert ott telepednek meg leginkább a parányi, talán még szabad szemmel alig látható kis pajzstetvek.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-16 23:30:55, kedd
|
| |
| |
Sajnos manapság egyre nagyobb problémát okoz a levegő szennyezettsége. Amellett, hogy ez veszélyt jelent a környezetre, még az emberi egészség is megsínyli, hiszen a légszennyezettség számtalan betegség okozója lehet.
A légszennyezettség jelentősen megnöveli az autizmus kockázatát. Azok a terhes nők, akik szmoggal terhelt levegőt kénytelenek beszívni, kétszer akkora valószínűséggel szülnek autista gyermeket, mint a tisztább környezetben élő társaik.
Az autók kipufogójából származó káros anyagok megnövelik a szív- és a tüdőbetegségek kockázatait. Nagyobb a kockázata a krónikus obstruktív tüdőbetegségnek, amelyet rövidítve COPD-nek is szoktunk nevezni. A levegőszennyezettség csökkenti a tüdő kapacitását és a vér áramlását, emellett megnöveli a vérnyomást és artériás merevséget is okozhat.
A levegő szennyezettsége csökkenti férfiaknál a termékenységet, hiszen ez rontja a hímivarsejtek minőségét, illetve a spermiumok többféle rendellenességgel bírnak azon férfiak esetében, akik kénytelenek olyan környezetben élni, ahol több káros anyag kerül a levegőbe.
Nem is gondolnánk, de a légszennyezettség a csontokat is nagymértékben gyengíti. Idősebb felnőttek körében jelentősen megnövekszik a csonttörések kockázata. A levegőben terjengő szennyező anyagok porózussá teszik a csontokat. A levegőszennyezettségének éppen olyan hatásmechanizmusa van, mint a dohányzásnak. A dohányzásról is köztudott, hogy csökkenti a csontsűrűséget, és ezáltal megnöveli a csonttörések kialakulásának a kockázatát.
A légszennyezettség nemcsak a tüdő, hanem a vesék egészségét is veszélyezteti. A levegőbe kerülő szennyező anyagok bekerülnek a véráramba. A vesék egyik kiemelt feladata, hogy a vérből kiszűrjék a szennyező anyagokat, azonban egy idő után olyan sok szennyező anyag kerülhet a vérbe, hogy a vese képtelen lesz ellátni a feladatait és megbetegszik. A levegő szennyezettsége akár még veseelégtelenséget is okozhat.
A légszennyezettség nagyon felgyorsítja a bőr öregedési folyamatait és az arcbőrön különféle pigmentációkat okozhat. A káros anyagok jelentősen károsítják a bőrsejteket, a bőrön először a finom vonalak, majd az egyre mélyebb ráncok jelennek meg.
A légszennyezettség és a gyakori fejfájás között szoros kapcsolat áll fenn. Kutatások igazolják, hogy az olyan napokon, amikor magasabb a levegő szennyezettségének a koncentrációja, sokkal többen jelentkeznek a kórházakban krónikus és migrénes fejfájással, mint egyéb napokon.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-16 23:26:24, kedd
|
| |
| |
A migrén nagyon kellemetlen, hiszen ilyenkor annyira lüktethet, fájhat a fejünk, hogy még a napi tevékenységeinket sem tudjuk kellőképpen elvégezni. Migrén esetén fájhat a fej és a nyak, kialakulhat fény- és hangérzékenység, de még hányinger és hányás is előfordulhat. Ilyenkor sok esetben csak a nyugalom, a csend, a sötétség és az alvás segíthet. Aki nem élt még át migrénes rohamot, nem is tudhatja, hogy milyen kellemetlen betegségről van szó.
Mi okozhat migrént?
Migrént sok minden okozhat, lássuk azokat, amelyek első helyen állnak a listán. Ételek és italok közül a vörösbor, a csokoládé, a sajt és a feldolgozott élelmiszerek okozhatnak migrént. Egyes embereknél a glutén és a tej, illetve a tejtermékek is generálhatnak fejfájást. A koffein is lehet migrént kiváltó. A koffein dehidratációt okoz, a dehidratáció pedig oka lehet a migrén kialakulásának.
A stressz és a migrén
A stressz is oka lehet a migrén kialakulásának. Migrénben szenvedő betegek arról számoltak be, hogy a migrénes epizódok sokkal gyakoribbak az életükben, amikor stresszes, hajszolt életmódot folytatnak.
A kevés alvás
A napi 7-8 óra alvás mindenkinek kötelező kellene, hogy legyen. Azok, akik ennél kevesebbet alszanak, gyakran panaszkodnak fejfájásra, de a migrénben szenvedő személyek is gyakrabban tapasztalnak migrénes rohamokat, amikor nem alusszák ki magukat.
A migrén és a gyógymódok
Akupresszúra
Az akupresszúra is egy remek alternatíva a migrénes epizódok csökkentésére vagy akár a migrén megszüntetésére. Az akupresszúra voltaképpen egy kiváló masszázsterápia, amely az érzékeny pontok nyomogatásával enyhíti, semlegesíti a test fájdalmait. Ezzel a technikával a migrén során jelentkező hányingert is lehet csillapítani.
Akupunktúra
Az akupunktúrát már évszázadok óta alkalmazza az ájurvédikus gyógyászat fejfájás csillapítására. Az akupunktúra csökkenti a migrén gyakoriságát és a fájdalom intenzitását.
Ásványi anyag, magnézium
A magnézium egy ásványi anyag, amelynek fontos szerepe van az idegrendszer megfelelő működésében. A magnéziumhiány gyakran okoz fejfájást. Migrénben szenvedő betegek esetében gyakran tapasztalnak hiányosságot ebből az ásványi anyagból.
Az illóolajok mint migréncsillapítók
Migrén esetén az illóolajokra is bátran számíthatunk. A levendula az egyik legjobb migréncsillapító illóolaj. Az illóolaj belélegzése jelentősen csillapítja a migrénre jellemző tüneteket. Hasznos lehet még a borsmentaolaj. Egy vattakorongra csepegtetve a homlokot kell az olajjal bedörzsölni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-06-16 22:34:08, kedd
|
| |
| |
Öt kedvelt kézmozdulat, ami hatalmas sértés Európán kívül: nem azt jelentik, mint nálunk
Érdemes tisztában lenni a különböző kultúrák eltérő szokásaival.
Akik gyakran járnak külföldön, főleg Európán kívül, jól tudják, hogy mennyire drasztikus kulturális és vallási eltérések vannak a nemzetek között. Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, melyik országban milyen magatartásformák számítanak sértőnek.
Gyakran a nyelvi korlátok is útját állják a kommunikációnak, épp ezért sok turista a kézzel mutogatást választja, ha szeretné kifejezni magát. Viszont érdemes az ilyen gesztusokkal óvatosan bánni, egyes kultúrákban teljesen más jelentése van bizonyos, általunk teljesen ártalmatlannak tartott kézmozdulatnak.
Egy gesztus, számos eltérő jelentés.
A gesztusok hivatalos meghatározásánál is szerepel, hogy a tudatosan vagy tudattalanul irányított kifejezési formák egy része az egész világon egyezményes jellé alakult át. Ilyen például az integetés vagy a fejrázás. Azonban vannak olyan mozdulatok, amik kifejezetten egy-egy földrajzi területre vagy kultúrára specifikálódnak, vagy bár ugyanaz a gesztus, mégis más jelentéstartalommal bír.
Az egyik ilyen különös mozdulat az ujjakkal történő kör formázása.
Nálunk és a legtöbb nyugati országban ezt az ,,oké" kifejezésére használják, ám Japánban például a pénzt jelenti. Ez még nem is lenne bántó, nem úgy, mint a braziloknál. Ott nagyon komoly sértésnek veszik, ha valaki ilyet mutat, nagyjából úgy fogadják, mint itt a középső ujjas kifejezésformát. Érdemes ezt a jelzést elkerülni Görögországban és Törökországban is, hiszen ezeken a helyeken is vulgáris jelentéssel bír.
A Fülöp-szigeteken a ,,gyere ide" mozdulattal kell vigyázni, hiszen nekünk ebben semmi bántó jellegű nincs, viszont az ottani lakosok nem így ismerik a gesztust. Náluk ugyanis csak a kutyáknál alkalmazzák, ember felé mutatva egyenesen derogálónak számít. Sajnos olyan esetek is adódtak, amikor a kézjel fizikai konfliktushoz vezetett a szigeten.
Figyelj, hol és mit mutatsz.
Egyik gyakran használt kifejezési forma nálunk a keresztbe tett ujjak mutatása, ami leginkább reménykedést, drukkolást jelent. Viszont nem mindenhol számít ennyire ártalmatlannak. Vietnámban nem ajánlott ilyen módon bízni a jó szerencsében, hiszen ott a női nemi szervre asszociálnak általa. A Távol-Keleti országban ráadásul a középső ujj felmutatásával egyenértékű.
Amikor a kisujj és a mutatóujj kerül a magasba, sokan nálunk a rockerekre, illetve a keményebb zenék kedvelőire gondolnak, ez a metakommunikációs eszköz azonban egészen máshogy ismert Spanyolországban, Portugáliában, Olaszországban, Argentínában, Brazíliában, Kolumbiában.
Ezekben a mediterrán országokban ugyanis nem a rockzene kedvelői, sokkal inkább a megcsalt férjek találkoznak vele, hiszen egyik férfi a másiknak ilyen módon jelzi, hogy a felesége megcsalja őt. Talán a hűtlenség másik kifejezésmódja, a ,,felszarvazás" vezetett a gesztus kialakulásához, mindenesetre nagyon nagy indulatokat válthat ki, ha valakinek a feleségét ezzel a mozdulattal leszajházzák.
A felfelé tartott hüvelykujj is pozitív jelentéssel bír számunkra, hiszen sokan így jelzik, hogy minden rendben van, jól vannak. Másrészről a stopposok jeleként is ismerjük. Irakban és Iránban viszont jobb elkerülni a használatát, hiszen ott kifejezetten sértőnek számít, nagyjából úgy értelmezik, hogy ,,Menj a francba!" Hogy jó példákat is említsünk, a pénzre utaló, ujjakat összeérintő mozdulat Japánban a szeretetet jelenti, a fej felé emelt ,,L betűt" pedig Kínában nem a lúzereknek mutatják, hanem a nyolcas számot jelöli, ami az országban szerencseszámnak számít.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 5
|
|
|
|
2020. Június
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
275 db bejegyzés |
| e év: |
3611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1722
- e Hét: 18389
- e Hónap: 49875
- e Év: 254576
|
|
|
Offline
